Aktionstag: Welche Rolle spielen Folat und Folsäure bei Spina bifida?

25. Oktober – World Spina Bifida and Hydrocephalus Day

Der World Spina Bifida and Hydrocephalus Day findet jedes Jahr am 25. Oktober statt. Der Aktionstag wurde 2011 von der International Federation for Spina Bifida and Hydrocephalus (IF) etabliert; der erste offizielle Aktionstag wurde 2012 begangen. Ziel ist es, das Bewusstsein für Spina bifida und Hydrozephalus zu stärken sowie die Rechte, Teilhabe und langfristige Unterstützung betroffener Menschen in den Mittelpunkt zu stellen.

Das Thema des Jahres 2026 lautet:

„A Lifetime of Experiences: From Preconception to Ageing“

Damit richtet sich der Blick auf den gesamten Lebensverlauf – von der Zeit vor einer Schwangerschaft über Kindheit und Erwachsenenalter bis zum höheren Lebensalter.

Für NutriKunde ist insbesondere der Bereich Folat und Folsäure interessant. Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure bereits vor und zu Beginn einer Schwangerschaft kann dazu beitragen, Neuralrohrdefekte zu verhindern. Das Neuralrohr entwickelt sich allerdings sehr früh in der Schwangerschaft – teilweise bevor eine Schwangerschaft bekannt ist.

Was sind Spina bifida und Hydrozephalus?

Spina bifida und Hydrozephalus sind unterschiedliche Erkrankungen, die häufig bereits vor oder um die Geburt herum eine Rolle spielen können.

Spina bifida gehört zu den sogenannten Neuralrohrdefekten. Dabei schließt sich das Neuralrohr während der frühen Entwicklung des Embryos nicht vollständig.

Das Neuralrohr bildet später unter anderem Gehirn und Rückenmark beziehungsweise deren umgebende Strukturen.

Hydrozephalus bezeichnet dagegen eine Störung des Flüssigkeitshaushalts im Gehirn, bei der sich Liquor – die Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit – in krankhaft vermehrtem Maß ansammeln kann.

Beide Erkrankungen können gemeinsam auftreten, müssen aber nicht zwangsläufig miteinander verbunden sein.

W-Fragen zu Spina bifida, Hydrozephalus und Ernährung

Was ist Spina bifida?
Spina bifida ist ein Neuralrohrdefekt, bei dem sich die Wirbelsäule während der frühen Entwicklung nicht vollständig schließt.

Was ist ein Neuralrohr?
Das Neuralrohr ist eine frühe embryonale Struktur, aus der sich Gehirn und Rückenmark entwickeln.

Was ist Hydrozephalus?
Hydrozephalus bezeichnet eine krankhafte Ansammlung beziehungsweise gestörte Zirkulation von Liquor im Gehirn.

Sind Spina bifida und Hydrozephalus dasselbe?
Nein. Es handelt sich um unterschiedliche Erkrankungen, die allerdings gemeinsam auftreten können.

Welche Rolle spielt Folat?
Folat, auch Vitamin B9 genannt, ist für Zellteilung und Zellwachstum wichtig und spielt bei der frühen Entwicklung des Embryos eine bedeutende Rolle.

Was ist der Unterschied zwischen Folat und Folsäure?
Folat bezeichnet verschiedene natürlich vorkommende Formen von Vitamin B9. Folsäure ist eine bestimmte Form, die unter anderem in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.

Kann Folsäure Neuralrohrdefekte verhindern?
Eine ausreichende Einnahme von Folsäure vor und zu Beginn der Schwangerschaft kann das Risiko für Neuralrohrdefekte deutlich reduzieren.

Warum ist der Zeitpunkt so wichtig?
Das Neuralrohr schließt sich bereits sehr früh in der Schwangerschaft, häufig bevor eine Schwangerschaft bekannt ist. Deshalb ist die Versorgung bereits vor der Empfängnis relevant.

Welche Lebensmittel enthalten Folat?
Folat kommt unter anderem in grünem Blattgemüse, verschiedenen Gemüsesorten, Hülsenfrüchten, Nüssen und weiteren Lebensmitteln vor.

Reicht eine folatreiche Ernährung immer aus?
Eine folatreiche Ernährung ist wichtig, ersetzt aber nicht automatisch die empfohlene Folsäureprophylaxe vor und zu Beginn einer Schwangerschaft.

Welche Folsäuremenge wird häufig empfohlen?
Internationale Empfehlungen nennen für Frauen, die schwanger werden können, häufig 400 µg Folsäure täglich. Die individuelle Empfehlung kann jedoch abhängig von der persönlichen Situation abweichen.

Kann eine hohe Folsäuredosis einfach selbst eingenommen werden?
Nein. Höhere Dosierungen können in bestimmten Situationen medizinisch angezeigt sein, sollten aber fachlich festgelegt werden.

Kann Spina bifida allein durch Ernährung verhindert werden?
Nein. Ernährung beziehungsweise Folsäureversorgung ist ein wichtiger beeinflussbarer Faktor, aber Neuralrohrdefekte haben komplexe Ursachen und werden nicht ausschließlich durch Ernährung bestimmt.

Ist Spina bifida heilbar?
Eine allgemeine Heilung gibt es nicht. Behandlung und Unterstützung richten sich nach der jeweiligen Form und den individuellen Auswirkungen.

Kann Ernährung bei Menschen mit Spina bifida auch später eine Rolle spielen?
Ja. Ernährung kann beispielsweise im Zusammenhang mit Gewicht, Darmfunktion, Knochen- und Muskelgesundheit oder allgemeinen Ernährungsbedürfnissen relevant sein. Die konkreten Anforderungen hängen jedoch stark von der individuellen Situation ab.

Folat und Folsäure – zwei Begriffe, die häufig verwechselt werden

Folat ist der Sammelbegriff für verschiedene Formen des Vitamins B9, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommen.

Folsäure ist eine bestimmte chemische Form von Vitamin B9, die unter anderem für Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Lebensmittel verwendet wird.

Beide Begriffe werden im Alltag häufig gleichgesetzt. Ernährungswissenschaftlich ist die Unterscheidung jedoch sinnvoll.

Besonders wichtig ist außerdem: Eine ausreichende Versorgung mit natürlichem Folat aus Lebensmitteln ist grundsätzlich wünschenswert. Für die Vorbeugung von Neuralrohrdefekten ist jedoch gerade Folsäure die Form, für die eine entsprechende vorbeugende Wirkung nachgewiesen wurde.

Warum beginnt die Vorsorge bereits vor der Schwangerschaft?

Das Neuralrohr entwickelt und schließt sich bereits in den ersten Schwangerschaftswochen. Zu diesem Zeitpunkt wissen viele Menschen noch gar nicht, dass eine Schwangerschaft besteht.

Deshalb kann eine ausschließlich nach Feststellung der Schwangerschaft beginnende Versorgung zu spät für die Vorbeugung von Neuralrohrdefekten sein.

Die CDC weist ausdrücklich darauf hin, dass Neuralrohrdefekte sehr früh entstehen und eine ausreichende Folsäureversorgung bereits vor und während der frühen Schwangerschaft wichtig ist.

Ernährung und Folsäure sind nicht dasselbe

Eine häufige Fehlannahme lautet:

„Wer viel Gemüse isst, braucht keine Folsäure.“

So einfach ist es nicht.

Eine abwechslungsreiche Ernährung kann erheblich zur Folatversorgung beitragen. Die vorbeugende Wirkung gegenüber Neuralrohrdefekten wurde jedoch speziell für Folsäure untersucht und nachgewiesen.

Deshalb sollten Ernährung und gezielte Folsäureprophylaxe nicht gegeneinander ausgespielt werden.

Spina bifida bedeutet nicht nur Schwangerschaft und Geburt

Der World Spina Bifida and Hydrocephalus Day 2026 stellt bewusst den gesamten Lebensverlauf in den Mittelpunkt.

Menschen mit Spina bifida können je nach Ausprägung und individueller Situation unterschiedliche gesundheitliche und alltägliche Bedürfnisse haben. Dazu können Mobilität, Blasen- und Darmfunktion, Hautgesundheit, körperliche Aktivität, Gewicht, Ernährung und medizinische Versorgung gehören.

Eine allgemeine „Spina-bifida-Ernährung“ gibt es deshalb nicht.

Gerade bei komplexen chronischen Erkrankungen sollte Ernährung individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Begleiterkrankungen abgestimmt werden.

🎯 NutriKunde-Mitmach-Idee

Der 25. Oktober eignet sich für einen kleinen Vitamin-B9-Vergleich:

Folat aus Lebensmitteln – Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln – angereicherte Lebensmittel

Dabei können beispielsweise verglichen werden:

• Welche Lebensmittel enthalten viel Folat?
• Welche Lebensmittel enthalten zugesetzte Folsäure?
• Welche Funktion hat Vitamin B9?
• Warum ist der Zeitpunkt vor einer Schwangerschaft wichtig?
• Welche Mengen werden empfohlen?
• Wann ist eine individuelle medizinische Beratung erforderlich?

So entsteht aus dem Aktionstag ein konkreter Zugang zum Thema Vitamin B9 und Schwangerschaft.

💡 Was bleibt vom World Spina Bifida and Hydrocephalus Day?

Der 25. Oktober macht deutlich, dass Ernährung sowohl bei der Prävention bestimmter Neuralrohrdefekte als auch im späteren Leben eine Rolle spielen kann – allerdings auf unterschiedliche Weise.

Besonders wichtig ist die Folsäureversorgung rund um die Empfängnis. Gleichzeitig darf daraus nicht der Eindruck entstehen, Spina bifida oder Hydrozephalus seien ausschließlich Ernährungsprobleme.

Der Aktionstag lenkt den Blick außerdem auf Menschen, die mit diesen Erkrankungen leben. Das Thema 2026 – „A Lifetime of Experiences: From Preconception to Ageing“ – verdeutlicht, dass Unterstützung, medizinische Versorgung, Rehabilitation, Barrierefreiheit und gesellschaftliche Teilhabe über den gesamten Lebensverlauf relevant sein können.

NutriKunde-Fazit

Folat und Folsäure gehören zu den wichtigsten ernährungsbezogenen Themen rund um Neuralrohrdefekte.

Eine ausreichende Folsäureversorgung vor und zu Beginn einer Schwangerschaft kann das Risiko für Neuralrohrdefekte wie Spina bifida reduzieren. Gleichzeitig sind Spina bifida und Hydrozephalus komplexe Erkrankungen, deren Ursachen und Auswirkungen nicht auf Ernährung reduziert werden können.

Der World Spina Bifida and Hydrocephalus Day erinnert deshalb nicht nur an Prävention, sondern auch an die Bedeutung von medizinischer Versorgung, Rehabilitation, Inklusion und Lebensqualität über alle Altersstufen hinweg.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle Beratung durch Arzt, Heilpraktiker, Apotheker oder Ernährungsfachkraft. Vor der Anwendung oder Einnahme sollte bei gesundheitlichen Fragen eine entsprechende Fachperson hinzugezogen werden. NutriKunde übernimmt keine Gewähr für Vollständigkeit, Richtigkeit oder Aktualität der Angaben. Maßgeblich ist immer die individuelle Situation.