Vitamin-D-Mangel im Winter: Was hilft?
Vitamin-D-Mangel im Winter ist ein Thema, das gerade für Menschen ab 60 interessant sein kann. Das Sonnenvitamin unterstützt den Körper bei der Aufnahme von Calcium und trägt zum Erhalt normaler Knochen und zur Muskelfunktion bei. Weil die Wintersonne in Deutschland für die körpereigene Vitamin-D-Bildung meist nicht ausreicht, lohnt sich ein Blick auf Ernährung und persönliche Risikofaktoren. Fettreicher Seefisch, Eier und bestimmte Speisepilze können zur Vitamin-D-Versorgung beitragen.