Geistig fit durch den Winter: Gehirnjogging und mentale Gesundheit ab 60
Der Rückzug in die eigenen vier Wände während der dunklen Wintermonate führt bei vielen älteren Menschen zu einem spürbaren Mangel an kognitiven und sozialen Reizen. Dieser Mangel birgt das Risiko, dass die geistige Leistungsfähigkeit nachlässt und sich Gefühle von Einsamkeit oder depressiver Verstimmung verstärken. Ein gezieltes kognitives Training in Kombination mit Maßnahmen zur Stabilisierung der mentalen Gesundheit bietet hier einen wissenschaftlich fundierten Schutz. Die neurologische Forschung zeigt, dass das menschliche Gehirn auch im fortgeschrittenen Alter durch die richtige Stimulation neue synaptische Verbindungen knüpfen kann. Allerdings müssen bei der Gestaltung dieses Trainings spezifische Überlastungsrisiken und die Abgrenzung zu pathologischen Veränderungen beachtet werden.