Magnesium Wirkung: Welches Magnesium hilft wogegen?
Der Mineralstoff Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen im menschlichen Organismus beteiligt und gilt als essenziell für Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel. Bei Beschwerden wie Wadenkrämpfen, Schlafstörungen oder Stress wird in der Praxis häufig wahllos zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen. Aus biochemischer Sicht unterscheidet sich die Wirkung jedoch drastisch je nach der vorliegenden chemischen Magnesium-Verbindung. Dieser Artikel bietet eine wissenschaftlich fundierte Übersicht darüber, welche Form für welchen gesundheitlichen Zweck optimal geeignet ist.