Vitamin C hochdosiert: Sinnvoll zur Vorbeugung?
Mit dem Beginn der Erkältungswelle im Herbst greifen viele Menschen vorsorglich zu Nahrungsergänzungsmitteln, um das Immunsystem zu unterstützen. Besonders hochdosierte Präparate mit Ascorbinsäure stehen dabei hoch im Kurs. Die wissenschaftliche Datenlage zeigt jedoch, dass eine dauerhafte Zufuhr von extremen Mengen zur reinen Prophylaxe für die Allgemeinbevölkerung kaum messbare Vorteile bringt. Dieser Artikel beleuchtet, ab wann eine gezielte Einnahme tatsächlich sinnvoll ist und wie der Körper das Vitamin am besten verwertet.