Arthrose auf dem Teller: Was tut den Gelenken gut?
Kann die richtige Ernährung bei Arthrose helfen, Gelenkschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu unterstützen? Eine ausgewogene, überwiegend pflanzliche Ernährung mit Gemüse, Obst, hochwertigen Ölen und ausreichend Eiweiß kann die allgemeine Gesundheit fördern, während eine Gewichtsreduktion bei Übergewicht besonders die Kniegelenke entlasten kann. Der NutriKunde-Ratgeber erklärt, welche Rolle Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma, Ingwer, Milchprodukte und Fleisch spielen und warum viele Versprechen rund um Knorpelaufbau und Nahrungsergänzungsmittel kritisch zu betrachten sind. 7-Tage-Ernährungsplan mit einfachen Mahlzeiten.